琼中老人三日游攻略：慢品山水，乐享养生
行程亮点：以轻松节奏为主，景点间车程短（均不超过1小时），多休息点，结合文化、自然与温泉疗养，减少高强度活动。
第一天：百花岭轻徒步 + 黎苗文化初体验
- 上午：抵达琼中县城，入住温泉酒店（推荐含无障碍设施的酒店）。稍作休息后，前往百花岭风景区，乘坐观光车至半山腰，沿平缓步道漫步，观赏瀑布与热带雨林，途中设休息亭。
- 下午：前往什寒黎苗山寨，体验黎族织锦或品尝五色饭，山寨地势平坦，适合慢走拍照。
- 晚餐：县城内餐厅用养生餐（如野菜火锅），避免辛辣油腻。
第二天：黎母山朝圣 + 温泉放松
- 上午：乘车至黎母山森林公园，选择核心区的平缓环线，参观黎母石雕与寺庙，空气清新，步道以石板路为主。
- 下午：返回酒店温泉区泡汤（水温适中，时间控制在30分钟内），或于酒店花园休憩。
- 傍晚：自由活动，可逛县城农贸市场购买本地水果（如绿橙）。
第三天：湿地公园漫步 + 返程
- 上午：游览琼中湿地公园，沿湖木栈道平坦无障碍，适合观鸟、散步。
- 中午：品尝琼中特色菜（如石斛炖鸡），餐后稍作休息后返程。
贴心提示：
1. 行程预留充足休息时间，避免赶路；
2. 山区天气多变，备好薄外套与雨具；
3. 建议选择有医护基础的旅行社或包车服务，确保安全。