一、行程概览与行前准备
最佳季节：3-5月（春季花海）或9-11月（秋高气爽），避开雨季和旺季人流。
行程时长：建议7天6晚，兼顾交通与深度体验。
核心路线：琼中→海口（交通枢纽）→大理古城→洱海环游→苍山→周边古镇。
二、交通方案
- 琼中至海口：自驾或客运大巴至海口美兰机场（约2小时车程）。
- 海口至大理：
- 方案A：直飞大理凤仪机场（航班较少，建议提前预订）。
- 方案B：飞昆明长水机场后转高铁至大理（约2小时高铁，经济灵活）。
- 大理本地交通：古城内步行，洱海沿线租电动车（日均50-80元），远途可乘景区直通车。
三、七日行程规划
- Day1：出发与抵达
琼中至海口，飞抵大理后入住古城民宿，夜游人民路小酒馆。 - Day2：大理古城深度游
上午：游览五华楼、洋人街、文庙；下午：体验扎染工坊，品尝烤乳扇。 - Day3：洱海西线骑行
龙龛码头→才村→S弯公路→喜洲古镇（打卡转角楼、稻田咖啡）。 - Day4：苍山与崇圣寺
乘感通索道登苍山，参观清碧溪；下午游览崇圣寺三塔。 - Day5：洱海东线漫游
包车环海东线，途经双廊古镇、挖色水站、小普陀，日落时分抵达理想邦。 - Day6：沙溪古镇一日游
乘车至剑川沙溪，参观古戏台、玉津桥，体验马帮文化。 - Day7：返程与纪念
上午购买鲜花饼等伴手礼，午后前往机场返程。
四、美食与住宿推荐
特色美食：野生菌火锅、巍山耙肉饵丝、白族三道茶、漾濞卷粉。
住宿区域：
1. 大理古城（交通便利，夜生活丰富）
2. 才村或龙龛码头（洱海畔静谧观景）
3. 双廊古镇（高端海景民宿集中）。
五、预算参考（人均）
- 交通：琼中-大理往返约1500-2000元（含转机）
- 住宿：民宿均价200-400元/晚
- 餐饮：每日80-150元
- 门票及体验：约500元（含索道、工坊体验）
- 总计：5000-7000元（舒适游标准）。
六、实用贴士
- 大理海拔约2000米，注意防晒防干燥，备好润肤霜和墨镜。
- 尊重白族文化，进入寺庙避免大声喧哗。
- 环洱海骑行建议早出发，避开午间强紫外线。
- 雨季备好薄外套，山区天气多变。